Псориаз

Меню на неделю по диете Пегано при псориазе

Псориаз является аутоиммунным заболеванием, приобретающим хроническое течение. Патология считается неизлечимой. Такая ситуация заставляет людей, столкнувшихся с ней, бороться с симптомами на протяжении всей жизни. Помимо лекарственных средств, хорошим эффектом обладает диета Пегано при псориазе. Меню на неделю предполагает использование здоровых блюд.

Диета пегано при псориазе меню на неделю

Взгляды Джона Пегано

Взгляды Джона Пегано

В период лечения, равно как и при ремиссии, следует придерживаться профилактических мероприятий, которые направлены на борьбу с осложнениями. Это является единственной мерой для уменьшения вероятности рецидива. Каждому пациенту рекомендуется перейти на здоровый образ жизни и правильное питание. Для восстановления иммунитета и очищения организма идеально подходит диета Пегано при псориазе. Таблица разрешенных и запрещенных продуктов используется для того, чтобы человеку лучше ориентироваться в меню.

Джон Пегано известный американский врач, автор оригинального метода питания при псориазе для устранения его ключевых признаков. Достижение оптимальных результатов без лекарственных препаратов является его ключевой особенностью.

Диета пегано

Пегано всегда позиционировал себя как ценителя природы и много времени тратил на общение с животными. Ему нравилось ездить в горы, он много путешествовал. Однако главным достижением, заслуживающим внимания, является его опыт в лечении псориаза. Этот известный специалист считал, что организм способен восстанавливаться самостоятельно. Для этого, по его словам, требуется всего три условия:

  • употребление здоровых продуктов;
  • правильный настрой самого человека;
  • выведение токсинов и шлаков из организма.

Доктор уверял, что чем больше токсичных соединений присутствует в тканях, тем более негативно это отражается на балансе функций органов и систем. Соблюдая правила питания, можно обеспечить очищение клеток, нормализовать все основные процессы и избавиться от болезни.

Рассматриваемая диета при псориазе сегодня известна во всём мире. Она хорошо поддерживает пациентов и дает им шанс на избавление от симптомов недуга. Такой план питания получает хорошие отклики в плане профилактики осложнений.

Ключевые этапы диеты

Ключевые этапы диеты

Пегано предлагает свести к минимуму количество продуктов в меню, которые обладают внушительной калорийностью. Вместо них, он рекомендует перейти на еду, богатую минералами и витаминами. Режим правильного питания должен соблюдаться тщательно. Любые вредные продукты должны быть исключены. Следует делать акцент на тех из них, которые полезны для поддержания здоровья. Соблюдая нехитрые правила, можно быстро вывести токсины и шлаки, очистить внутренние органы от них, нормализовать иммунитет.

Диета предполагает соблюдение определенных этапов. Имеются в виду периоды, когда надо выполнять строго выверенные действия. Благодаря этому удается избежать рецидивов и обеспечить успешное выздоровление. О каких фазах идёт речь:

Разгрузочная диета

Посещение сауны и бани,

  1. Разгрузочная. На этом этапе организм очищается изнутри. Питание должно включать как можно больше цитрусовых и яблок, а также любых других фруктов. Продолжительность этой фазы варьируется от 3 до 5 дней.
  2. Исключение запрещённых продуктов. Следует исключить указанные в официальной таблице вредные блюда и перейти на продукты, которые являются полезными.
  3. Лечение болезней позвоночника. Доктор считает, что именно такого рода патологии провоцируют псориатические высыпания. Объяснить это можно защемлением сосудов, а также пережатием нервов, из-за чего нормальный кровоток нарушен, и кожа перестает правильно функционировать.
  4. Последняя фаза — заживление и регенерация эпидермиса. Помимо правил питания, которые обязательно соблюдаются, завершающая стадия предполагает посещение сауны и бани, массаж. Всё это позволяет максимально очистить кожу от вредных соединений. Очень важно соблюдать питьевой режим. Количество жидкости должно составлять от 1,5 до 2 л ежедневно. Также следует включать в меню свежевыжатые соки из фруктов и овощей. Это могут быть и отвары, чаи на основе лекарственных трав.

В меню хорошо включать подсолнечное и кунжутное масла. Они способствуют оптимальному усвоению пищи. Не стоит смешивать молочные продукты и цитрусы.

Питание должно быть раздельным. Это означает, что за один прием, например, нельзя съесть изделия из пшеничной муки и фрукты.

В продуктах питания должно содержаться достаточно клетчатки. Также диета требует отказа от соленой, жареной и жирной еды. Чересчур острые и кислые блюда также находятся под запретом. Питание должно содержать минимум калорий.

Список продуктов

Чтобы ориентироваться в диете Пегано, таблица запрещенных и разрешенных продуктов предоставляет максимум сведений. Такой план питания превосходно очищает и укрепляет организм. Для естественного излечения от псориаза следует употреблять:

Список продуктов при псориазе

  • свежие сырые овощи;
  • каши и изделия из злаковых;
  • достаточное количество фруктов;
  • арахис и миндаль;
  • рыбу и мясо нежирных сортов;
  • козье и коровье молоко;
  • нежирные кисломолочные продукты;
  • чёрный цельнозерновой хлеб.

Отдельно указывается, какие блюда и продукты являются запрещенными. Отказ от них связан с тем, что они оказывают чрезмерную нагрузку на органы ЖКТ. В них нередко содержатся вредные компоненты. Что входит в этот список:

  • жирная и углеводистая еда;
  • спиртное и напитки, содержащие кофеин;
  • томатный сок и помидоры;
  • жареные блюда.

Вредная жирная и углеводистая еда

Таблица Пегано может помочь не только при псориазе, но и других заболеваниях, так как обладает общеукрепляющим действием.

Примерное меню

Лечение псориаза по Пегано является эффективным для многих пациентов. Благодаря ему удается избавиться от шелушения и красных пятен. Также это превосходный инструмент для борьбы с патологиями печени и почек, имеющими хронический характер. Вот как выглядит примерное меню:

Каша из овсяной крупы с миндалем и изюмом

Полезный завтрак при псориазе

  1. Завтрак. Можно приготовить кашу из овсяной крупы, добавить в нее миндаль и изюм. Допускается также небольшое количество меда.
  2. Второй завтрак. В этот период можно съесть чернослив и курагу. Из напитков желательно выпить травяной чай.
  3. Обед. Для него подходит овощной суп с небольшим количеством куриной грудки. Можно дополнить его ломтиком чёрного хлеба и чаем, приготовленным на основе лекарственных трав, например, ромашки.
  4. Ужин. Можно приготовить в сливочном в соусе филе речной рыбы, приправить его небольшим количеством чеснока. А также допускается употребление овощного салата, заправленного оливковым маслом. Среди напитков на ужин следует отдавать предпочтение свежевыжатому соку.
  5. Поздний ужин. Он может состоять из стакана кефира.

На завтрак можно употреблять каши из других круп. А также для утреннего приема пищи подойдут запечённые яблоки, тыквенные кексы, паровой омлет, яйца-пашот. Можно заварить овсяные хлопья и добавить в них небольшое количество мёда.

Для второго завтрака подходят нежирные йогурты, свежие яблоки и персики, фруктовое желе, галетное печенье. Можно брать свежие ягоды. Чтобы разнообразить обеды, допускается запекать овощи, такие как цукини и артишоки. Из спаржи и брокколи можно приготовить салат. В такое время допускается употребление отварной рыбы, лукового супа. То есть это должны быть лёгкие и полезные ингредиенты.

Для ужина подходит суп из кабачков и лука-порея, тыквы, салат из брокколи. Во время позднего ужина необязательно только пить кефир. Альтернативой ему может служить нежирный йогурт. Можно также съесть банан.

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close
Close
Adblock
detector